スタッフブログ

新生活もスタートして新しい環境に慣れてきたこの頃、体調はどうですか？

頑張りすぎないよう適度にリフレッシュして、健康第一で過ごしましよう！

そんなときは、職場でできる簡単なストレッチなどが有効です。

たとえば、手で首を傾けるだけの簡単ストレッチです。柔軟性も必要なく身体が硬い人でも行えますよ。

約2分ほどで終わるので、仕事の合間はもちろん、仕事中に首の疲れが気になったときに行いましょう。

他にも、肩を回すストレッチで、肩甲骨まわりに滞った血流を改善していきましょう。

また、仕事帰りに一駅分歩いたりと、小さなことから無理のない範囲ですることがお勧めです。

また、余談ですが徒歩1分とは、女性の歩くスピード（ハイヒールをはいた女性が歩くスピード）を

基準にし、徒歩1分＝80mに決められたそうです。

次回、お部屋探しの参考までに！！

気になりましたら弊社サイトよりお部屋探しを！！